هفده کاری که استرس را شدیدا کاهش داده
و سطح انرژی را بالا میبرد

یک . نوشتن
دو . خلق اثر هنری مخصوصا نقاشی
سه . دویدن
چهار . مراقبه

پنج. لمس کردن درخت
شیش. آواز خواندن
هفت. رقصیدن

هشت . عشق ورزیدن
نه . لمس کردن زمین، خاک و سنگ
ده . گرمای آتش

یازده. حمام کردن
دوارده. یوگا
سیزده. ماساژ گرفتن

چهارده . ارتباط با حیوانات
پونزه . خوابیدن
شونزه . خندیدن از ته دل
هفده . گوش دادن به موسیقی کلاسیک